引导呼吸
可以从节奏呼吸或30秒Guided Reset开始。
从资料库选择呼吸节奏，开始练习后跟随屏幕上的圆环呼吸。需要更短的暂停时，可以打开单独的30秒 Guided Reset。
PulseWave是一款提供引导呼吸、轻敲、冥想、催眠、睡眠和个性化声音的健康应用。它不是医疗器械。
把需要的工具放在一起
选择30秒重置、轻敲流程、引导课程、睡前练习，或自行调节的声音混合。
可在iPhone和Android上使用，并提供CarPlay和macOS的配套体验。 PulseWave也可从Mac App Store单独下载并在Mac上使用。
探索 PulseWave
轻敲
需要有步骤的暂停时，可以按顺序完成清楚的轻敲流程。
打开轻敲流程，按提示一步一步完成。
冥想与催眠
想在一项练习中停留更久时，可以选择引导冥想或催眠课程。
选择引导冥想或催眠课程，播放音频并按自己的节奏聆听。播放器会显示当前课程。
睡眠仪式
使用睡眠课程、计时器和按你选择淡出的音频，让夜晚更安静。请在舒适环境中使用，驾驶或操作设备时不要使用。
选择助眠课程或声音，设置计时器，让音频在选定的时间慢慢淡出。
实时声景混音器
可以实时混合噪声、自然声层和引导音频。
将噪声和自然声音分别加入不同声层，在播放时调整混合比例。
CarPlay和macOS配套体验
借助CarPlay和macOS配套体验，让选定的课程保持在手边。在车内只使用安全且不会分散注意力的控制方式。
在切换到其他屏幕前，先在 PulseWave 选择课程。Mac 上可从配套应用打开；驾驶时在 CarPlay 中只使用系统音频控制。
清楚说明数据的边界
教练推理在设备上进行。日记和情绪记录默认保存在设备上，云同步需要单独同意。PulseWave 使用匿名 Firebase 身份和 RevenueCat 提供用户请求的账户和订阅功能。可选分析、诊断和通知需要同意。没有广告或跨应用跟踪。
健康辅助，不是医疗服务
PulseWave不会诊断、治疗、治愈或预防任何身体或心理状况。如果某项练习让你感到不适，请停止。对于症状或治疗决定，请咨询合格的专业人士。
PulseWave 应用内
资料与比较
FAQ
PulseWave是医疗应用吗？
不是。它是健康辅助工具，不是医疗器械。
我应该从哪里开始？
可以先试试30秒Guided Reset，然后选择呼吸、轻敲、引导课程、睡眠或声音混音。
PulseWave会收集我写的内容吗？
教练推理在设备上进行。日记和情绪记录默认保存在设备上，云同步需要单独同意。PulseWave 使用匿名 Firebase 身份和 RevenueCat 提供用户请求的账户和订阅功能。可选分析、诊断和通知需要同意。没有广告或跨应用跟踪。
开车时可以使用声音课程吗？
不可以。驾驶、骑车或操作机械时，请勿使用双耳节拍或等时音频。
PulseWave可以在Mac上使用吗？
可以。PulseWave可从Mac App Store单独下载并使用。