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Transmettez le rythme. À eux de démarrer.
Après un atelier, donnez aux participants une séance de respiration à retrouver facilement. Choisissez le rythme et la durée, puis copiez le lien ou intégrez le minuteur sur votre site.
Préparer une séance
Ouvrir cette séanceLe lien contient uniquement le rythme, la durée et les paramètres de campagne. N’y ajoutez ni nom de client ni information de santé.
Essayer la séance
Inspirez 5 secondes / expirez 5 secondes · 5 min
Respirez confortablement. Raccourcissez ou évitez les rétentions si nécessaire ; arrêtez en cas de vertige ou de malaise. Ce minuteur est un outil de bien-être et ne mesure ni fréquence cardiaque ni stress.
Un lien entre deux séances
- Choisissez un rythme confortable et une durée de 1, 3, 5 ou 10 minutes.
- Ouvrez le lien pour vérifier la séance avant de la transmettre.
- Ajoutez-le au récapitulatif de votre atelier, à vos ressources ou au chat de votre équipe. Aucune app à installer pour utiliser le minuteur.
Retrouver le minuteur sur votre téléphone ?
L’app propose davantage de rythmes et des outils sonores. Premium est optionnel.
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