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Den Rhythmus teilen. Den Start selbst wählen.
Geben Sie Teilnehmenden nach einem Workshop eine Atemübung zum Wiederholen. Wählen Sie Rhythmus und Dauer; teilen Sie den Link oder betten Sie den Timer auf Ihrer Website ein.
Übung vorbereiten
Diese Übung öffnenDer Link enthält nur Rhythmus, Dauer und Kampagnenparameter. Fügen Sie keine Namen oder Gesundheitsinformationen hinzu.
Übung ausprobieren
5 Sekunden ein / 5 aus · 5 min
Atmen Sie angenehm. Verkürzen oder überspringen Sie Atempausen bei Bedarf; stoppen Sie bei Schwindel oder Unwohlsein. Der Timer dient dem allgemeinen Wohlbefinden und misst weder Herzfrequenz noch Stress.
Ein Link zwischen den Terminen
- Wählen Sie einen angenehmen Rhythmus und 1, 3, 5 oder 10 Minuten.
- Öffnen Sie den Link und prüfen Sie die Übung vor dem Teilen.
- Fügen Sie ihn zur Workshop-Zusammenfassung, zu Ihren Materialien oder zum Teamchat hinzu. Für den Timer ist keine App-Installation nötig.
Den Timer auf dem Handy nutzen?
In der App gibt es weitere Atemrhythmen und Klangwerkzeuge. Premium ist optional.
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